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　　青岛失眠专科医院原因二：心事重重而干扰睡眠。比如：个人有很多不如意的事情造成焦虑不安、对有些问题的解决缺乏信心、面临重大选择难以下决心、承受较大的生活或者工作压力等等。为什么失眠多梦?这类失眠的原因会严重干扰人的心态，进而影响睡眠质量。推荐阅读：失眠产生的危害有哪些
　　造成失眠的原因主要有以下三个方面：
　　1、药物有咖啡因、茶碱与各种兴奋剂，酒精与食欲抑制剂也会导致长期失眠症的。
　　3、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。推荐阅读：得了失眠症有哪些危害
　　失眠多梦的原因一：睡眠工具：其实我们的失眠在一定程度上和睡眠时的工具是有关系的，我们的卧具一定要软硬适中，因为不管是过软还是过硬的卧具都是可以导致失眠的发生的，这一点可能不是朋友们所注意的，因为过硬的卧具会因为我们人体受到刺激而不得不经常翻身，这样的话就难以安稳入睡，睡醒后还容易引起周身酸痛，而且我们的枕高也是有讲究的，枕高一般都在睡着的一个肩位最为合适，过高的话容易落枕，过低话也容易造成颈椎生理骨刺，而到了夏季的时候，广大的朋友们也需要把枕头经常的翻晒出来，避免病菌会进入口鼻，形成严重的肺部疾病。青岛失眠医院
　　3、生活环境与节律发生改变
　　(4)行为因素：不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。
　　四、对食物过敏
　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境 的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。 推荐阅读：失眠症的预防方法有哪些