患者咨询：
医生您好，我和老公刚刚成立了一个小家庭，他是一个作家。现在他急着交稿，日夜兼程的改稿子，可是就是这样，我总是睡不着。一开电脑我就立马醒，为了这他把电脑搬到了客厅，可我还能听见他敲键盘的声音，因为这我们吵了一架，他说我不支持他的工作，我说他不能照顾我的感受，我上的正常的工作，晚上休息不好，第二天没有精神工作。就这样，我们持续了冷战。医生，帮帮我吧，晚上开灯、听到敲键盘就睡不着怎么办
医生回答：
因为光线、声音等原因造成睡不着是失眠的一个典型症状，这样的睡眠的是不健康的，影响人的身体健康和情绪的变化。青岛安宁医院的专家针对这样的情况给出了几点建议。
1、可以每天晚上冲个热水澡，缓解疲劳，如果没有时间，也可以泡个热水脚，如果可以加上适当的按摩效果会更好。
2、拥有一个好的睡眠环境。如果因为电脑敲键盘的声音而睡不着，就最好把门关上，但要保持卧室的温度和湿度一定要适度。
3、睡觉前做个小运动，不要做剧烈运动。
如果想要尽早的解决光线、声音对睡眠的影响，要到正规的医院进行治疗。青岛安宁医院的专家独家研创的“321”阴阳平衡疗法，对解决失眠症效果好，是数万患者的选择。
温馨提示：晚上开灯, 听到敲键盘就睡不着怎么办专家表示这是失眠的情况，需要及早的进行治疗。患有失眠症危害大，及早到正规医院进行治疗。关于失眠，如果您还有什么不懂的，可以点击网上在线专家进行咨询。
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