其中53%症状超过1年

　　青岛失眠抑郁医院睡眠浅易做梦：
　　三、睡眠质量差型：患者自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮;还有的患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，惊醒之后就再也不敢入睡了。
　　4.睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。
　　3.长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。
　　2、易醒、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不适等。
　　长期失眠会诱发抑郁症。有研究者调查结果显示,普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%,其中53%症状超过1年,然而只有13%的病人曾经跟医生谈及自己的睡眠问题.而且,抑郁与失眠和日间嗜睡存在稳定的关联,并且失眠是抑郁及焦虑症的诊断性症状.研究还表明,失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状,是诱发抑郁症的直接病因.失眠引起的并发症有什么
　　食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。青岛失眠医院
　　、现自己或者身边的人发生失眠该该怎么办呢?
　　7、安排规律生活：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。