青岛治疗
失眠最好的医院失眠会引起什么后果?降低机体免疫力：由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长期失眠的后果：降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾踩。
你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。青岛
治疗失眠
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通过上述专家的介绍，相信大家对于为什么会常常失眠已经有所了解。对于失眠症疾病来说，给人们所带来的危害是非常大的，所以一旦有发现失眠的相关症状，就一定要及时的到正规医院进行有效的治疗，以免耽误了最佳的治疗时机， 给身心带来过多不必要的伤害。 失眠是我们大家都有所体验的，偶尔一次的失眠不能给我们的生活带来危害，但是如果严重失眠危害就大了，不仅仅会使得患者精神萎靡、大脑衰退、无精打采还会严重的影响到身体的健康，对此的权威专家介绍说患上严重的失眠就要及时的到正规的医院治疗，同时也要配合自我调理的方法。
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁，安静，远离噪音，避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶，饮酒等。
2.把郁闷或烦心的事找人倾诉，也可以借助某些事情发泄出去，在睡前，保持心情平静。
2、精神因素
专家讲解失眠的日常调理法
如果是因为压力、精神疾病或心理因素引起的长期性失眠(失眠时间一个星期以上)，最好是去医院进行检查，根据医生的建议，进行调理或者治疗，以免因长期睡眠不佳，而影响到生活、工作，甚至出现神经衰弱、冠心踩严重并发症。
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