所以我想知道这是怎么回事

　　青岛失眠抑郁医院老年失眠之百合粥：取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。
　　2、 菊花茶
　　如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就应去医院，寻求医生的帮助。如果您还有什么疑问或需要咨询的可以直接拨打我们的健康热线：或直接点击我们的在线咨询进行了解　　我姐姐是个孕妇，最近总失眠是怎么回事？青岛失眠我姐姐怀孕5个月了，最近一段时间晚上总是睡不好，躺在床上也睡不着，脾气也变得比以前好像暴躁了，白天的时候她就说头胀、头晕。她着都怀孕5个月了，如果总是这样对肚子里的孩子也是很不好的，所以我想知道这是怎么回事。
　　3、失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹。
　　三、调整睡眠时间。每个人最佳的入眠时间各不相同，有的人在晚上9-10点，有的人要更晚些。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠时间，停止思维而很快入睡 四、必要时服用安眠和镇静剂，加用维生素B1或氨基酸，可改善脑代谢功能，有利于调整睡眠，但不能长期使用，否则失效或引起不良反应。
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　　人在什么情况下最容易失眠呢？专家介绍主要分为以下三种情况。
　　2、改善卧室的环境
　　长期失眠易引发其他疾病
　　三个阶段治疗好精神疾病
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　　失眠会引起什么疾病？