老年人失眠应该如何进行治疗

　　患者咨询：

　　医生您好，父母已经年纪很大了，总是有一个痛苦的事情缠绕着他们。每天晚上总是睡不着，睡着了也睡不了多长时间。每天3、4点钟必须醒，醒了以后又睡不着，在床上翻来覆去也是更让他们痛苦难耐。看到父母这样，做儿女的真是心酸，可是吃过了很多药，也没看到什么疗效。我想问问，老年人失眠应该如何进行治疗

　　医生回答：

　　老年人本应是享受天伦之乐之时，却偏偏因为失眠而造成不必要的烦恼，通过多种的方法治疗，都不见效，还是没有找到对的方法。青岛安宁医院的专家介绍到，老年人失眠不仅仅是因为生理机能和新陈代谢的下降，更是躯体上的紧张感。因此老年人失眠应有以下几种方法：

　　1、放松心情。老年人因为退休在家后变得无所事事。在这种情况下的老人，每天要放松心情，不要因为退休之后，就认为自己是无用之人。可以养些花鸟鱼虫来转移自己的注意力，也可以让自己有一个好的心情。

　　2、饮食规律。老年人的生理机能下降，所以饮食一定要格外的注意，忌辛辣等刺激性食物，在睡前也不要吃的过饱，对于有饱腹感的食物如玉米、鸡蛋、奶酪等一定要少吃。

　　3、生活习惯。养成良好的生活习惯是保持睡眠质量的关键因素。每天适当的晒晒阳光，按时吃饭等都是有助于提高睡眠质量。

　　4、选择服药。老年人的身体随着年龄的增长会出现不同的状况，在治疗服药的过程中，注意是否有不良的反应，是否有依赖性等等，服药一定要多注意。

　　5、专业治疗。青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡特色疗法”对治疗失眠效果好。纯中医中药进行治疗，无毒副作用，是治疗老年人失眠的最佳选择。

　　温馨提示：老年人失眠应该如何进行治疗通过专家的介绍相信您对老年人失眠应该如何治疗有了一个基本的了解。专家表示，老年人失眠危害大，不但会造成健忘等症状的发生，还会给身体造成不小的影响。关于老年人的失眠问题你，如果你还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询。