患者咨询：
医生您好，我总是怕自己睡不着而失眠是怎么回事我工作压力是比较大的，每个月也是经常出差到全国各地，有的时候因为业务需要，还会出国进行业务的洽谈。在这样总是倒着时差过日子的我，经常会因为工作的压力、时差等原因而失眠，开始的时候还好些，后来我就自我催眠，也还是很好用的，再后来就是吃了一些安眠药。开始现在已经做为公司经理的我，已经减少了出差的工作，可是每天还是睡不着，有的时候越是担心睡不着就越是睡不着，担心的多晚就会失眠到多晚。我想问下，总是怕自己睡不着而失眠是怎么回事我还应该继续吃安眠药吗
医生回答：
您好，您咨询的这种情况就是失眠，失眠一定要及早的进行治疗，不能靠吃安眠药而治疗失眠。吃安眠药，只能是治标不治本，长期服用还会有依赖性。治疗失眠一定要选择正规的医院和方法进行治疗，否则还会出现延误病情，更有甚者会出现失眠加重。
您有这样的疑问，对失眠的病症不了解的原因。不仅仅是晚上睡不着觉才是失眠，像您这样的情况，每天晚上出现因为担心害怕而出现的失眠症状也是失眠。另外每天早醒、多梦、夜里醒的次数较多、对光和声音敏感而睡不着觉等情况都是失眠的典型症状。失眠不仅仅是我们传统意义和字面意义的了解情况，失眠是神经类疾病中，病发率较高的一种疾病。据调查显示，在中国大陆地区，有70%的人正在患有或曾经患有失眠的情况，也就是说睡眠健康的人不占到三层。所以，失眠的情况是会经常出现的，一定要及时的尽心治疗。
因为怕自己睡不着而失眠，出现这样的情况，首先要放松自己的心情，每天不要绷着神经进行睡觉，不要把睡觉当成任务，在上床之前，不要想关于工作等不开心或压力大的事情，上床后可以听听轻音乐、看看优美的文章等都可以缓解睡觉前的压力。另外，睡觉前喝杯热牛奶，洗个热水澡都是不错的选择。对缓解睡眠能起到很好的效果。
长时间失眠会给身体造成很大的伤害，患有失眠最好的解决办法是进行治疗。在众多的医疗机构中，在选择进行治疗的医院时一定要慎重。青岛安宁医院是您治疗失眠的最佳选择，李少华专家采用“321阴阳平衡疗法”对治疗失眠效果好，纯中医中药进行治疗，绿色安全，无反复，无毒副作用。>>>321阴阳平衡疗法
温馨提示：总是怕自己睡不着而失眠是怎么回事出现失眠的情况不要担心，放松心情，放宽心态，用积极的态度去治疗失眠。关于失眠，如果您还有什么不懂的，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话：0532-81661198.
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