晚上严重失眠一点睡不着怎么办

　　白天都是累了一天了，到了晚上的时候都希望有一个好的睡眠，但是很多人现在却出现了晚上睡不着，睡眠不好的现象，晚上睡不着对人的影响是很大的，但是很多人觉得不是什么重要的事情，直到失眠的变得严重了，才知道失眠的影响，因此出现了失眠的症状的时候，一定要及时的进行治疗才好，那么，晚上严重失眠一点睡不着怎么办，青岛安宁医院医师详细的告诉我们治疗严重失眠的方法：

　　药物治疗：失眠的时候吃安眠药是我们大家都能想到的方法，安眠药的种类是很多的，但是很多的安眠药都是西药成分，西药治疗失眠的时候主要就是很短时间内就能看到效果，能在短时间能睡着，但是西药长期的服用安眠药对人的身体上的副作用比较大，因此在治疗失眠服用安眠药的时候一定要在医生的建议下服用，不要自行的服用，对身体上的影响是很大的。

　　心理治疗：很多人出现了失眠的症状主要就是因为睡觉之前的时候想以些无关紧要的事情，想着想着脑袋就越来越清楚了，最后就睡不着了，还有的人是因为自己的心理害怕失眠，担心自己睡不着，越担心越睡不着，越睡不着越担心，最后就失眠了，出现了这样的失眠的现象的时候，还是建议不要及时的睡觉，去外面散散步或者是找一些无聊的电视剧或者是书籍看一下，这样的方法就是刺激人的大脑出现睡眠的感觉，或者是吃晚饭之后去外面散散步，遛狗这样的方法能很好的缓解身体上和心理上的紧张，身体上不紧张了睡觉的时候就很快睡着了。

　　生活习惯：现在人们白天的时间是那么的紧张，白天的饮食也好像都推到了晚上一样，很多人就是晚饭是正餐，到了晚上的时候经常的会吃很多的东西，还会喝酒喝饮料，最后就真的出现了失眠的症状，这样的习惯是不正确的，晚上的时候尽量的不要吃的过饱，晚上的时候尽量的避开刺激性的饮料和茶水，晚上喝一点牛奶能很 好的保证睡眠。

　　中药治疗：治疗失眠的最好的方法是青岛安宁医院医师研究的：“321阴阳平衡疗法”，治疗失眠的时候是纯中药治疗，还配合着心理治疗的方法，治疗失眠的时候基本上没有副作用，还能直达失眠的根部，彻底的治疗的失眠。

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　　温馨提示：失眠对人的身体上的影响是很大的，我们生活中一定要注意自己的睡眠，出现了不正常的失眠，睡眠质量差的现象的时候，一定要及时的进行治疗才好，避免失眠引起其他的疾病。您还有疑问吗，点击专家在线或者打电话都可以咨询专家。