失眠.抑郁症到底怎么办

　　青岛失眠专科医院医师指出，患者很难单纯依靠一种治疗有效对抗精神疾病，因此患者要以科学的治疗方法去对待精神疾病，那样省时又省钱。好的治疗方法能找到病因根源，从内到外进行辨证施治，达到标本兼治的治疗效果，彻底不复发。青岛失眠医院在此，专家表示，抑郁症的根本原因是大脑神经递质紊乱，平衡脑神经递质，修复大脑神经元是彻底治愈抑郁症的关键所在。而这是目前传统疗法无法做到的。经临床验证，目前国内治疗该疾病的最有效的疗法是。
　　〓、患者是否坚持治疗
　　不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。
　　调查显示，有70%的抑郁症患者不寻求治疗，导致直到抑郁症的病情加重威胁到患者生命健康后才去医院进行治疗，导致治疗难度加大，经过对抑郁症患者的问卷调查发现不少患者内心认为一旦被诊断为抑郁症就像被戴上了精神疾病的帽子，让他人看不起因此抗拒到专业的医疗机构诊治。
　　2、西药容易产生依赖性，甚至成瘾，一旦停药或减量有可能会重新发作。
　　治疗期
　　养成良好的作息习惯，让自己的精神更好一些，对于忧郁症的缓解和治疗也是非常有帮助的，当你面对一堆乱七八糟的垃圾和当你面对安静又充满花香的房间的时候心情一定是不同的吧，所以对于身边的环境和个人的卫生都要做好，养成良好的生活习惯，可以学会自己做家务，把家里打扫整洁，使一切井井有条，也能有效的转移自己的抑郁情绪。青岛失眠
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　　2、自我调节;