导致失眠易醒的原因有哪些

　　晚上睡不着觉，半夜经常的醒来，醒后就在难以入睡等等，这种种的睡眠问题困扰着太多人的生活，失眠的危害也绝不仅限于此，失眠还会给患者的身心健康带来严重的伤害，因此，建议患者能够重视自己的失眠症状，及时的调节并治疗失眠病症。那么，导致失眠易醒的原因有哪些很多患者对此感到很疑惑。

　　中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华教授指出：失眠发生病因非常复杂，睡眠环境、心理情绪、不良的饮食习惯、身体疾病和生活节奏的紊乱都可能会导致失眠易醒。李少华教授有着三十多年临床经验的，总结出了导致失眠易醒的常见因素。>>>专家提醒:失眠应该早治疗

　　失眠易醒的常见因素：

　　1、不良生活习惯：长期饮酒、喝咖啡或者浓茶、睡前进食等不好的习惯都可能导致很难入睡，或者夜间易醒。

　　2、生活节奏的紊乱：比如很多人需要倒班、出差、长途旅行等，导致无法正常按规律开始睡眠，即使恢复正常也会容易失眠睡不着。

　　3、睡眠环境：良好舒适的睡眠环境更有利于睡眠，噪音、温度、卧具不适都有可能导致失眠，有时候换房间、换床也有可能导致失眠。

　　4、身体疾病：身体疾病带来的身体疼痛感会导致大脑神经兴奋，影响睡眠，比如溃疡病、心绞痛、甲状腺机能亢进、糖尿病、哮喘病、关节炎等。另外还有因为疾病服用的某些药物也会影响大脑神经，导致失眠。

　　5、心理因素：心理压力过大，晚上心事过重，导致心情无法放松，大脑始终处于兴奋活动状态，可能长时间无法进入睡眠，长时间压抑的情绪不利睡眠，日记越累会形成失眠。

　　同时，李少华教授提醒大家，失眠易醒对身体和精神都会造成很大伤害，长期失眠会影响工作效率，导致职业发展不利，缩短寿命，诱发抑郁症、精神分裂症等精神疾病，严重的还会出现自杀行为。因此，专家提醒广大失眠患者，失眠必需及时到正规医院诊治，否则患者身体和精神都会受到很大危害。

　　总而言之，导致失眠易醒的病因非常多，治疗失眠易醒必须在明确失眠易醒的前提下进行。在此提醒广大患者，治疗失眠易醒一定不能轻易相信某些药物可以根治失眠，这是不可信的。一定要及时的到正规治疗失眠的专科医院接受专业的治疗，才能更好的治疗病症。

　　温馨提示：失眠易醒是很多人遇到的问题，严重的影响着人们的身心健康，危害着人们的生活，为此，建议患者能重视起来，积极地治疗失眠病症，以免带来严重的后果。关于失眠的更多问题，您可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询。