失眠! 特别是对严重抑郁症患者

　　青岛失眠专科医院2、幻觉
　　第一、能够在相对较短的时间内缓解症状
　　4、注意运动锻炼：俗话说的好生命在于运动运动可以强身健体，多跑步多锻炼不但可以提高我们身体的抵抗力，而且也有助于郁郁症的防御和治疗。当然锻炼的程度和量要根据自身的条件来决定，运动要适度，过度的运动导致肌肉拉伤就得不偿失了。
　　2、药物治疗：许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以解决如何治疗抑郁症的问题。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。 特别是对严重抑郁症患者，药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状，如何那些生活中经常引发抑郁症状的问题。
　　八、多参加体育锻炼，提高身体素质，体育锻炼不能太过，适量的运动对于患者的身心都是有好处的。
　　三、音乐心理治疗
　　抑郁症危害巨大的第二点体现，就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且，抑郁症患者对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。
　　〓、体育疗法：
　　2、营养疗法。青岛失眠医院有许多医生会认为，食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。有很多专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也是会引起抑郁症的，所以建议抑郁症患者多吃维生素B含量丰富食物，像粗粮和鱼等。青岛失眠患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。