老板失眠、同事失眠、周围很多人都整经历着失眠

　　青岛失眠专科医院平日闲聊发现，老板失眠、同事失眠、周围很多人都整经历着失眠，我怎么能不失眠?平日里总是担心自己被传染上了失眠，偶尔一次睡不好，情绪紧张，到处宣传自己好像也失眠了!别的暂且不谈，这种心理暗示也将会影响自身的睡眠质量，其结果可能由偶尔的睡不好发展成真正的失眠。
　　1、以中医为主，西医为辅，各取所长，从患者的病因入手，针对性进行治疗。同时起到养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳的作用，调节中枢神经，使病情得到控制。
　　专家讲解引起失眠的原因
　　环境因素引起的失眠
　　4.自身原因：经调查表明，个人不良生活习惯也是导致失眠的重要原因，如睡前爱喝咖啡、茶等有刺激性的流体，或是存在吸烟、喝酒的恶习。
　　1、咖啡因摄入太多
　　2.环境和不良的睡眠习惯
　　(3)心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
　　一、睡眠环境因素：有部分人习惯在固定的环境中睡眠，换了新的环境就会睡不着，在我们生活中被称作是认床的说法。青岛失眠医院尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、室内温度、强光等都会扰乱他们的睡眠。然而预期相反的是，有的人失眠睡不着如果在家里换个房间，或者在沙发上就会睡着。所以，因人而异，这个与前面所以的恰恰相反。