患者咨询：
医生你好，大概是从父母出国定居我就开始每天晚上总是要醒几次，因为父母工作调动，而我还想留在国内所以并没有和他们一起出国。可是也就是从那个时候起，我每天晚上都会醒几次，还不因为想上厕所，我的睡眠环境也挺好的，没有灯光、噪音影响，可是就是总是醒来，一晚上刚开始醒一两次，可是现在却次数增加，我真的是很着急，我想问下医生，晚上总醒是怎么回事
医生回答：
您好，根据您的描述，晚上总醒是失眠的一种表现。晚上失眠不仅是指晚上睡不着觉，晚上睡觉总醒也是失眠的一种表现。像您这样的情况，很多因素都会影响晚上睡眠质量的，通过您的描述，了解到是因为您的父母出国定居而造成您晚上总醒，这也许只是其中一个方面，也许餐前的饮食习惯也会造成晚上总醒这样的现象产生。
那么，怎么才能解决晚上总醒的问题呢青岛安宁医院的专家为您做介绍。很多人出现晚上失眠这样的情况都会出现“有病乱吃药的”的现象，因为不想受失眠的痛苦而选择暂时性的吃药，专家提醒，吃药只能是缓解暂时的失眠痛苦，并不能根治，很多人因为吃药而产生的依赖性，这样的人群并不在少数，治疗失眠有什么好的方法吗
1、注意饮食习惯。辛辣食物，含有咖啡因的食物和饮品都会造成失眠现象的产生。另外浓茶等也不要在睡觉之前饮用。
2、注意心态问题。很多人因为发生了一些事情而不能及时的调整好心态，从而出现失眠的现象。有的人也会因为压力过大，从而让自己晚上睡觉之前想很多的问题，这也是造成失眠的主要原因。
3、躯体原因。因为身体的不舒服而造成失眠，比如头痛、关节疼痛等。
青岛安宁医院的专家指出，最快最好最有效的方法是到正规的医院进行治疗。青岛安宁医院的专家独家采用“321阴阳平衡疗法”对治疗失眠采用纯中医中药进行治疗，绿色安全无反复，无毒副作用，是治疗失眠的最佳选择，该疗法是李少华专家率领国家失眠组历经16年而研制成功，经过国内专家学者一致认可的治疗失眠的好方法。
温馨提示：晚上总醒是怎么回事通过专家的介绍希望对您有帮助。失眠一定要到医院及时的进行治疗，不能认为失眠是小事。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198。
您现在的位置：