温馨提示：失眠症最好还是选择中西医结合的选择综

　　青岛治疗失眠最好的医院医师：中医认为，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾（胃）、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍失眠。
　　是中西医结合疗法，
　　专家把失眠分为三类：
　　1. 环境的原因：
　　温馨提示：失眠症最好还是选择中西医结合的选择综合性疗法，我院的现已彻底治愈几万名患者。青岛治疗失眠如果您想了解更多的信息，可以通过在线免费咨询专家，也可以通过这里提前预约，免费专家预约咨询热线：，专家为您安排。　　怀孕后失眠怎么办呢？由于严重失眠本身不仅仅会影响到孕妇的生活和休息，而且还有可能威胁到宝宝的营养供给以及成长发育，所以一直以来，不论是孕妇自身还是家人都十分关心怀孕期间严重失眠怎么办的问题，尤其是在怀孕的后期更是如此。那么，如果这一时期出现了严重失眠怎么办才好呢？事不宜迟，就让我们一同来看一下专家的介绍吧！
　　为百合之鳞茎，其性甘苦微寒，含淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分。能清心安神，治心烦不安、失眠多梦，还可以润肺止咳，治疗、久咳等症。可煮粥，或单味熬汤，还可加多种配料做菜。
　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
　　自我调节治疗：这一疗法对于那些轻度失眠且没有用过安眠药物的患者比较有效。失眠患者要经常保持自身情绪的稳定，性格要豁达开朗；另外还要改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
　　有效治疗失眠的方法有哪些?