或者处在需要保持警惕的环境下

　　青岛失眠医院3、节食不当。为了减肥而挨饿，结果半夜醒来，饥肠辘辘，无法入睡。试试临睡前吃点小食品吧，过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至其他生理和心理疾病。因此，若你决定节食减肥，先与医生商量，按照医生的要求去做，以免弄巧成拙。
　　2、躯体因素 如抽筋、尿频等。到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。推荐阅读：失眠造成具体危害都有哪些
　　三、环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。青岛失眠
　　不良的环境和习惯：导致年轻人失眠的原因跟日常生活中的一些不良环境和习惯有关，如噪声、光线强弱热冷等都会导致人们失眠，除此之外，还有过饱或饥饿，临睡前做剧烈运动以及作息无规律等都可影响睡眠。
　　三、环境不良因素造成的真正环境性失眠，这些常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或者处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。这些因素都会使人感到焦虑不安或紧张，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。
　　失眠原因
　　胸痛：孕妇胸痛多发于肋骨之间，疼痛部位不固定。这是由于怀孕引起的缺钙，或由于膈肌拉高，造成胸廓膨胀所引起的。
　　睡眠环境因素对于人们来说很重要，如果一不注意，也会导致失眠的发生。有的人习惯自己的生活方式，一旦换了床铺、换了环境就难以入睡了。特别是老年人，适应能力比较差，对一些跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都能影响他们的睡眠。
　　8、磁场应变：我们生活在一个大磁场，人类从古至今生活在磁场中，各种电磁波干扰睡眠环境，人体内所需要的磁场强度不足就会造成失眠。