患者咨询：
怎么才能治疗失眠呢？医生您好，我最近经常会出现失眠情况，每天因为晚上睡不着而痛苦，等到第二天工作的时候也是无精打采，领导说的话也记不住，出现了记忆力减退的情况，可是由于我每天太忙了，根本就没时间去医院看看。我想知道，如果是自己，可以有什么方法省时、省力的就可以治疗失眠吗
医生回答：
您好，出现失眠的症状到医院及时的治疗是关键，也是治疗失眠最好的方法。可是因为一些工作和生活的原因，并不是每个人都可以到医院进行治疗。青岛安宁医院的专家表示，治疗失眠的方法还有很多，下面就由专家为您做下介绍：
1、按摩疗法。每天多次按摩太阳穴、百会穴，也可以多梳头，最好用保健的木梳，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2、喝粥疗法。用元肉、大米、大枣、砂糖适量，先用大米煮粥，沸腾后加入元肉、大枣，等粥熟的时候加入砂糖，再煮沸腾即可，每天喝一碗。
3、泡脚疗法。用温水，水温保持在30--40度左右，要保持水的恒温，水凉了要及时加入热水。来回搓对脚部进行按摩。
4、饮食疗法。忌辛辣食物，以及含有咖啡因的食物和饮料、浓茶等，这些都容易使大脑造成异常的兴奋，而导致失眠。每天晚上喝一杯热牛奶，提高睡眠质量有很好的疗效。
以上就是青岛安宁医院的专家为您做的简单介绍，希望可以帮助到失眠的朋友。专家同时也提醒，患有失眠，最好的方法就是到正规的医院进行治疗，选择正确的疗法治疗失眠才是关键。那有什么方法可以对身体无害处而且治愈速度快呢
青岛安宁医院采用“321阴阳平衡疗法”治疗失眠效果好，能够快速的直达病灶，节省您的时间，也提高您的睡眠质量效果。在治疗的患者表示，3天就能明显感受到睡眠的质量提高，2--3个疗程就能痊愈，如果您的情况并不严重，2个疗程是完全可以痊愈的。该疗法是纯中医中药进行治疗，并且结合最先进的西医治疗理念，对治疗失眠的效果好，无毒副作用，无依赖性，是治疗失眠的最佳方法。
温馨提示：怎么才能治疗失眠呢通过专家的介绍，相信您对如何治疗失眠的一些方法已经有所了解。专家表示，患有失眠，及时治疗才是关键，并且要选择正规的医院和正确的方法，才会起到事半功倍的效果。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.
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