经常做梦是什么原因？

　　经常做梦是什么原因青岛安宁医院的专家表示，经常做梦是失眠的表现，失眠的表现还有很多，主要就是晚上入睡困难，早上早醒，醒后睡不着等情况都是失眠的典型表现。那经常做梦是什么原因造成的呢下面就由青岛安宁医院的专家为您介绍下。

　　经常做梦的原因：

　　一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。

　　二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。

　　三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。

　　【专家提醒】：多梦容易导致睡眠不足，而睡眠不足是对健康的一种潜在威胁。多梦的人，由于长期处于睡眠不足的状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降等，因此，一旦发现自己出现多梦的症状，就应该及时去医院检查，根据医生的建议，采取必要预防或治疗措施。

　　失眠要及时治疗，失眠的危害大。

　　1、降低人体免疫力

　　由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

　　2、加重神经病症

　　失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。

　　3、导致毁容

　　皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。

　　4、使工作效率下降

　　良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

　　温馨提示：经常做梦是什么原因通过专家的介绍，相信您对经常做梦的原因和危害都有了一定的了解，专家表示，出现失眠的症状时，一定要及早的进行治疗。

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