老年人失眠的危害严重吗老年人随着年龄的增长，身体机能的下降，出现了失眠的情况，很多人认为这是正常现象的表现。青岛失眠医院的专家表示，老年人出现失眠的情况并不是一件正常的事情，老年人失眠的危害严重，出现了这样的情况及早的进行治疗才是关键。下面就由专家为您介绍老年人失眠会出现哪些后果。
老年人失眠出现的后果：
一、消化系统疾病：老年人本身由于消化系统退化容易出现消化不良，而失眠更是会雪上加霜。中医学有“胃不和则卧不安”的论说，当今临床上也常可见到“卧不安则胃不和”的现象。
二、健忘：很多人一位老年人的健忘是因为记忆力减退，而记忆力减退的根本原因在于长期失眠导致的脑功能活动受到影响所致。
三、抑郁、焦虑：此类情绪功能障碍和睡眠是一样的，与生俱来，当长时间出现失眠就会让情绪低沉造成焦虑和抑郁。
四、老年痴呆：老年痴呆的患病率相当高，而又失眠症状的老年人患老年痴呆的比例更是大大增加，痴呆患者的大脑神经变性，可使机体睡眠-觉醒周期的中枢调节功能受累而产生失眠，反之，失眠又可加重痴呆患者的认知功能障碍，使痴呆病症加重。
老年人出现失眠的情况更是是要及早的进行治疗。那老年人失眠应该如何积极应对呢
1、设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
2、睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
3、睡前饮食适度 睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
4、保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
5、安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
温馨提示：老年人失眠的危害严重吗专家为您做的介绍，相信您已经明白了老年人失眠很严重，出现了这样的情况一定要及时的进行治疗。关于老年人失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.
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