晚上睡觉说梦话和什么有关系晚上睡觉后，经常会说一些梦话，有的时候还会被自己说话声音太大吵醒，等到第二天就会出现头昏脑涨，影响工作和学习的情况。下面就有青岛失眠医院的专家为您介绍，晚上睡觉谁梦话是什么原因。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现做梦，还会做梦说梦话或发生梦游的现象。
晚上睡觉说梦话是睡眠质量不好的一种表现，出现了这样的情况主要是因为以下原因：
1、睡眠姿势问题：睡眠姿势的正确与否，也是会影响到睡眠质量的，特别是做梦方面，如果睡姿不正确，一直压迫心脏，给人造出一种紧张濒死感，也就容易通过梦境展现出来，如果这种不良的睡姿习惯不得到适时的改变，那也是会造成频繁做梦，毫无睡眠充足感的情况出现。
2、精神心理压力大：每天睡觉都做梦，感觉像没睡一样，这种情况很有可能就是由于患者的精神心理压力过大，长期处于这样紧张的环境中，使患者的心理负担加重，而患者又没有找出哪种方法适当地放松身心，让自己的身心状态得到好的调整，也就容易出现在晚上经常做梦，缺乏睡眠感的情况。
3、饮食习惯有问题：日常饮食对睡眠状态是有很大影响的，特别就是在晚上食用一些辛辣、含刺激性成分的食物，如辣椒、大蒜、咖喱、葱、酒精制品等，这对人体神经状态是有较大的影响的，并且有一定的刺激作用，如果患者长期保持这样的饮食习惯，出现每天晚上睡觉都做梦，缺乏睡眠感的情况也是不出奇的。
4、身体素质问题：每天晚上做梦，缺乏睡眠感，甚至是一整晚都是做噩梦，这跟身体素质是有很大关系的，如消化不良、心脏悸动、头痛发烧等，这些身体因素问题，也是引起经常做梦的情况出现的，而且在众多引起多梦的身体因素，很有可能是患者不知情的隐疾，所以在经常出现晚上做梦的情况，也应该多注意身体方面有无问题。
温馨提示：晚上睡觉说梦话和什么有关系专家表示，晚上睡觉说梦话是睡眠质量不好的表现，出现了这样的情况要及早的到正规的医院进行治疗。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.
wanshangshuijiaoshuomenghuaheshenmeyouguanxi
您现在的位置：