青岛安宁医院的相关专家表示，失眠是由环境、身体、心理和生理等因素导致的，那么老年人在环境、身体和生理上都是十分健康的。那么导致老年人失眠的原因只有心理了，下面就让专家给我们介绍一下老年人失眠的心理因素有哪些。
老年人失眠的心理因素：
有些老年人因性格或气质的关系，心胸不够开朗，易为生活中的小事所困扰。稍不顺心便情绪恶劣，严重影响睡眠，导致睡眠障碍。这种情况的睡眠障碍随情绪变化而定，时轻时重，但往往会久拖不解，对健康不利。
所以，老年人务必养成豁达开朗的性格，切莫为小事而耿耿于怀。属A型性格的老年人，则应注意在心理医生指导下逐渐调整性格行为。
影响较大的如退休、因病住院、丧偶、家庭矛盾增多、子女不争气等。这些情况下，老年人多会感到不适应或思想紧张，心事重重，易激动或焦虑不安，难以入睡，以致失眠。
心理应激的处理，一般偏重于放松疗法和行为疗法。可将自己的心事向亲朋好友诉说，释放出心中的郁闷。如果身体允许，还可以参加一些社会活动或体育锻炼，在运动中调整心情。通过自我调整，一般的睡眠障碍即可得到解决。只有当完全不能入睡时，方需适量服用镇静催眠药或抗焦虑药，如舒乐安定、利眠宁等。
以上就是关于该病症的介绍，希望能够引起大家的注意，当自己或者身边的朋友出现类似的症状时一定要及时到专业的精神病院就诊，及时采取治疗措施，以免错过最佳的治疗时机。争取将伤害降到最低!如果还有不明白的，可以在线咨询我们的专家。
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2015-11-25 10:31:23,老年人失眠的心理因素失眠失眠导致头疼,失眠医院门诊
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