失眠是什么原因

　　失眠是什么原因这是困扰很多失眠患者的一个经常被问到的问题。据调查，失眠每年以3%的人口不断递升，出现失眠是什么原因现在就有青岛失眠专家为您详细介绍，失眠产生的原因很多，那具体有哪些原因呢

　　在生活中，很多人都产生了睡眠障碍，在这种看似相似的症状背后却隐藏着不同的原因，有的是躯体疾病引起的，有的是心理社会因素引起的，有的是不良生活习惯所致，这些都是为何失眠的原因。

　　【引起失眠的原因】

　　1、环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　2、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　3、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　4、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　【专家提醒】：睡眠不足是对健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足的状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降等，因此，一旦发现自己出现失眠的症状，就应该及时去医院检查，根据医生的建议，采取必要预防或治疗措施。

　　温馨提示：失眠是什么原因失眠的原因很多，找准自己失眠的原因是治疗失眠的最佳途径，也是缩小治疗时间的有效方法。专家为您简单介绍的原因希望您可以仔细揣摩，失眠原因还有很多，您可以点击网上专家进行详细咨询，也可以拨打康复热线：0532-81661198

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