导致失眠的常见因素

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　　失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。下面介绍导致的常见因素，希望对患者有所帮助。

　　导致失眠的常见因素有以下几个：

　　1、生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

　　2、心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。

　　3、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　4、心理疾病因素：抑郁症、、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　5、药物因素：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

　　6、原发性睡眠障碍因素：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

　　7、假性失眠因素：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

　　8、睡眠伴随症因素：如梦魇、夜惊症。

　　9、躯体疾病因素：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

　　适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，同时也要少喝酒。以上介绍了导致失眠的常见因素，如果大家还有什么不明白的，可直接咨询青岛安宁医院在线专家。

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2015-11-26 09:30:09,导致失眠的常见因素失眠顽固性失眠怎么治疗,治疗失眠的好的中医治疗