睡眠困难有什么治疗方法啊睡眠困难是失眠的一种典型表现，出现了这样的情况一定要及早的进行治疗。失眠的危害大，经常会引起头痛、头晕、记忆力减退等情况，那治疗睡眠困难有什么好的方法吗青岛失眠医院的专家为大家做详细的介绍。
一、短期性失眠，可尝试自我调节
专家表示，出现睡眠治疗不好，如果是短期性(失眠时间1-3天左右)，患者可尝试放松心情，或做一些有助于提高睡眠的运动等方式来进行自我调节。一般情况下，如果是因环境因素引起的睡眠质量不好，可随着时间的推移，慢慢适应之后，就会自然得到改善。
二、长期性失眠，必须采取治疗措施
如果是因为压力、精神疾病或心理因素引起的长期性失眠(失眠时间一个星期以上)，最好是去医院进行检查，根据医生的建议，进行调理或者治疗，以免因长期睡眠不佳，而影响到生活、工作，甚至出现神经衰弱、冠心病等严重并发症。
李少华失眠专家指出，睡觉多梦往往由长期的精神紧张，心理压力过大，生气及精神受到刺激导致大脑皮质细胞紊乱引起的。主要表现为频繁从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复等现象。发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
长期睡觉多梦，如得不到及时改善，会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它最大的影响是在精神方面，导致严重的精神分裂和抑郁症。
功效一：在治疗方式上我们通过中医望、闻、问、切四诊入手，辩证分型，找出病因，针对性的用药。根据每位病员病情不同而拟定配方，加减配药，绝不是“千人一方，万人一药”的简单处理。这些天然的植物、动物、矿物类药经先进的制药技术，精制提纯，可以确保每个病人的疗效。
功效二：此疗法组方严谨，用药精练，药效迅速，疗补共剂，所用药物全部采用高科技的制药技术、浓缩提炼而成，药物靶向作用相当强。它以一种游离子的形式，直接作用于大脑神经细胞，并产生快速闪电应答，具有高浓缩、高渗透、高吸收的三高特点、无毒副作用，抗复发的效果，它能迅速的去修复受损神经纤维，消除对西药的成瘾性和依赖性。
功效三：含多种人体不能制造的氨基酸、铜、锌等微量元素及植物蛋白活性微分子，能快速修复受损的中枢神经细胞，激活并营养大脑中枢神经核，双相调节中枢神经功能，调节气血脏腑，并能激活人体免疫功能，从而提高了身体素质，增强自身抗病能力，从根本上治疗疾病、阻止病情的发展。
温馨提示：睡眠困难有什么治疗方法啊专家通过短期性失眠和长期性失眠分别为您介绍了睡眠困难有什么治疗方法，希望专家为你介绍的方法可以有效的解决失眠的问题，有一个好的睡眠质量才有一个好的身体，祝您健康。
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