睡觉翻来覆去睡不着是什么原因

　　患者咨询：睡觉翻来覆去睡不着是什么原因可能是因为学习压力比较大，晚上躺在床上也总是会出现老师上课讲课的情景，在床上翻来覆去的睡不着。可是放暑假了还是会出现这样的情况，翻来覆去睡不着这样的情况还是会有。我想问一下，睡觉翻来覆去睡不着都有什么原因希望医生能帮帮我。

　　医生回答：您好，您出现的这种情况是失眠的典型表现，很多患者患有失眠可能都是因为压力过大，学习方面的压力和工作方面的压力，尤其像现在的年轻人，更是会出现这样的情况。晚上躺在床上翻来覆去睡不着可能是和压力有关系，出现失眠的原因很多，主要有以下几点：

　　1、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　2、环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　3、心理因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　4、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　5、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　温馨提示：睡觉翻来覆去睡不着是什么原因睡觉翻来覆去睡不着是失眠的表现，出现了失眠的情况一定要及时的进行治疗，失眠会引起头痛、记忆力进退、心血管疾病的情况。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.

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