失眠现在越来越成为一个大众性的疾病，患者如此之多，都是什么原因导致的呢 原因很复杂，大致可分为五种。
1．环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
2．个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
3．躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
4．精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
5．安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
治疗失眠要以调养为主，药物为辅。可以每天运动锻炼，增强体质，保持心态的平和；
睡前洗个热水澡或泡脚，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；如果失眠情况比较严重，可以找医生对症治疗。
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