岁数大了失眠吃什么好

　　患者咨询：

　　岁数大了失眠吃什么好父母都年纪大了，睡眠的质量也不好了，吃药会有依赖性，所以我就想给父母做一些可以治疗失眠的食谱，不知道医生您是否有什么好的食疗方法可以治疗失眠。希望医生给我介绍几种。

　　医生回答：

　　您好，父母的年纪大了，确实是服用药物要慎用，药物会有很大的依赖性，对身体的健康也会产生一定的影响。大部分老年失眠患者，是由于社会心理因素和生理因素而引起，以社会心理因素为主。所以家人应多给予老年人关心和惦记，让他们感觉到他们的重要性。岁数大了失眠吃什么好青岛失眠医院的专家为您介绍。

　　1、绞股蓝红枣汤

　　绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。

　　2、龙眼冰糖茶

　　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

　　3、柏子仁炖猪心

　　柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

　　温馨提示：岁数大了失眠吃什么好岁数大了，治疗失眠更是要谨慎，最佳治疗老人失眠的办法还是中医中药，没有副作用，没有依赖性，是治疗老人失眠的最佳方法。关于老人失眠治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询。

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