睡眠有什么作用很多出现失眠情况的朋友都会有这样的疑问，为什么我出现失眠的情况以后就会有各种各样的症状为什么我出现失眠的情况以后总是感觉痛苦异常青岛安宁医院的专家表示，这是睡眠的重要性决定的，因为睡眠太重要了，所以当出现失眠的情况后才会有各种各样的苦恼。睡眠有什么作用呢专家为您详细的进行介绍。
人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过。尽管几千年来人们遵守着日出而作，日落而息的自然规律，却很少有人去迫问人为啥要睡觉这个问题，直到12世纪，美国科学家开始对睡眠进行研究，此后睡眠之谜就像埃及金字塔那样，被愈来愈多的科学家们所关注和揭示
睡眠可分成非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相，这时候人体会发生一系列的生理变化。睡眠对人体重要作用可有以下几个方面：
(1)提高智力：睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能量补充.有利于功能恢复，增强人的记忆能力，提高工作效率，同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。
(2)益寿延年：睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化，不利于健康。充足睡眠可增进健康，延长寿命。
(3)补充人体的足够能量：睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能量。
(4)增强免疫功能：睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。
(5)促进人体生长发育：由于睡眠时生长激素分泌，会促进儿童的生长发育，对成人来讲也可促进蛋白质合成，有利于组织修补。
专家提醒：睡眠有什么作用相信通过专家的介绍，您已经明白了睡眠的重要性，所以出现了失眠的情况才会痛苦难耐。专家也表示没有睡眠，人体各系统失去平衡，严重可能导致死亡，所以讲睡眠是人类的一种生理需要，没有睡眠可能就没有人类的今天。因此，出现超过一周以上的失眠症状，就应该及时去正规医疗机构，进行专业诊断和治疗。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.
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