出现失眠的情况有什么心理原因青岛失眠医院的专家表示，出现失眠的情况原因很多，其中心理原因是一个重要的原因，那出现失眠的i青年概况有什么心理原因呢下面就由专家为你您详细的进行介绍。
心理因素一、手足无措心理：研究表明，75%的失眠症患者在他们失眠刚开始前经历过一次或多次应激性事件到了晚上睡觉时瞻前顾后、左思右想，但始终处于进退维谷、举棋不定的焦急兴奋状态，不得安眠。
心理原因二、自责心理：有些人对自己的行为过失感到内疚自责，在脑子里总是重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，故辗转难眠。睡前喝牛奶、热水泡脚等固然能辅助人体更好的进入睡眠状态，但如果失眠是由心理、精神压力过大造成的，排除压力，需要解决心理上的失眠负担，才能安然入睡。
心理原因三、梦有害心理：不少自称失眠的人，往往不能正确看待梦，总认为梦对人体有害，梦是睡眠不佳的表现，甚至有人误认为多梦就是失眠。其实梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的 心理，使自己产生心理负担，由此诱发失眠。
心理原因四、怕失眠心理：有些人经常无精打采地抱怨说：“哎，昨天晚上又没有睡好觉，今天一点精神都没有!”到了晚上，他们总是想方设法地让自己“今晚什么都不想，一定要睡个好觉”.但结果都事与愿违。
心理原因五、童年创伤心理：由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转。
心理原因六、期待心理：有些人在期待某人或做某事，或担心睡过头会误事的情况下，常出现早醒。如：有些人在考试、晋升、职称评定等重大事情前，往往也容易处于期待兴奋状态，难以入睡。
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温馨提示：出现失眠的情况有什么心理原因相信通过专家为您详细介绍的心理原因造成的失眠的情况，您已经有所了解出现了失眠的情况都有什么心理原因了，专家希望通过介绍您了解的原因之后，您可以更好的进行预防和及时的治疗，否则失眠的危害严重，后果不堪设想。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.
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