【导言】经常得不到充足睡眠的危害有哪些现如今人们的工作压力十分巨大，生活的琐事又给他们原本就沉重的肩膀加上了一个新的重担。严重的心理负担积压起来就会让我们生病，也许不是外在表现的感冒、发热，也有可能是一些内在的一直困扰我们的问题，比如：失眠。不少朋友都知道，人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果睡眠质量不好，将给我们带来很大的危害，可是具体到长期失眠危害有哪些，可能很少有人能说清楚。青岛失眠医院的专家们在此对失眠的危害进行了一个详细的解答，希望大家不要在小看失眠的危害。
失眠的危害主要有三个方面：
(1)记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活
失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑。容易发脾气，影响正常生活。
(2)机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱
失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。如果连续两个晚上不睡觉，血压会升高;如果每晚只睡4个小时，其胰岛素的分泌量会减少，导致糖耐量降低，而连续一周出现失眠，就足以使健康人出现糖尿病的前驱症状。对于失眠的危害，务必要引起大家的重视，及时到相关医院诊治无疑是最佳选择。
(3)增加死亡几率
瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。所以，重视失眠就是重视生命!
【温馨提示】经常得不到充足睡眠的危害有哪些通过专家的解答，相信您已经能够意识到失眠的危害到底有多严重了。长期失眠将会对人们的工作、生活、学习等方方面面造成影响，失眠现如今已经是完全可以被治愈的疾病，及早发现、及早治疗是关键。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-86177729。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。
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