在当今社会中，越来越多的人有失眠的经历，造成是失眠的原因有很多，比如饮食不当也会造成市失眠，而很多人并不是非常的了解，那么饮食不当会引发失眠吗接下来那就有请青岛失眠医院的专家做详细讲解：
失眠的病因：
1、 睡前喝酒
有很多人认为睡前喝酒可以有助于睡眠，但却恰恰相反，往往睡前小酌一杯，付出的代价可能是半夜醒来数次，睡眠质量严重受损，这可能与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有。因此这也是有酗酒习惯的人，花很多时间在床上，但是睡眠质量却很差的原因所在。
2、 食用过多兴奋类的食物
过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因。特别对于一些咖啡因敏感的人，即使只是午后的一杯热可可，也足以使之辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你想睡个好觉的希望落空。
3、 睡前吃得太多太晚
如果你晚餐丰盛油腻吃得太多太晚，延长胃内排空时间，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉。
专家提醒：通过专家的介绍，相信您一定对此有了一定的了解，在当今社会中，失眠成为一种常见的疾病，长期失眠会导致精神分裂和抑郁疟、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病， 以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。如若发现及时治疗是关键，青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡疗法”对治疗长期失眠的效果显著，并且该疗法结合了先进的西医理念，中西结合进行失眠的方法给广大的失眠朋友带来了希望。
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