日常生活里导致失眠的因素都有哪些

　　【导言】日常生活里导致失眠的因素都有哪些在现在的社会中，失眠症是日常生活中十分多见的一种疾病，因为工作节奏的不断地加快，压力的不断增大，人们又没有一个发泄口曲发泄，从而失眠变得常见了起来。大部分人都比较了解，但是就是因为它的普遍，从而导致很多人疏忽了它的危害，失眠症如果长期不采取治疗的话，会对人体造成很大的危害，下面就一起来看一看青岛失眠医院的专家们是怎么说失眠的病因的吧。

　　失眠症的形成原因有以下几点：

　　一、心理因素

　　这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠，形成了失眠的现象。

　　二、生物钟紊乱

　　这也易导致失眠现象的出现，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。

　　三、睡眠环境因素

　　有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。因此，这也是引发失眠的原因的主要因素。

　　四、药物因素

　　长期服用减肥药、安眠药等对人体有依赖思想的药，不仅会加重患者失眠症的症状，还会对人体造成很大的危害，长期服用安眠药一旦戒断就可招致戒断病症，如睡眠浅，恶梦多。

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　　【温馨提示】日常生活里导致失眠的因素都有哪些通过以上专家的介绍，关于日常生活中导致失眠的因素都有哪些的这个问题，相信大家都已经比较了解了。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-86177729。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。