怎样才能使自己不再失眠

　　【导言】怎样才能使自己不再失眠在日常生活中，遭遇长期的睡眠不好的人很多，其中滋味只有患者自己明白。而长期失眠只会使我们工作没精神、记忆力衰退，还会引发其他疾病。那么，怎样才能使自己不再失眠呢下面就看青岛失眠医院的专家是怎么介绍的吧。

　　睡眠不好的一般治疗方法：

　　1、药物治疗：

　　临床上常用的安眠药分3大类：即苯二氮卓类巴比妥类和其它非巴比妥类，服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故;儿童不宜;老年病人应慎重;使用肝肾功能减退者慎用;哺乳期妇女及孕妇忌用以上药物。此外在选择剂量及用法应遵医嘱。

　　2、中医治疗：

　　(1)口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体、气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有，汗、吐、下、和、温、清、补、消、八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂、膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

　　(2)针灸疗法：用针刺、艾灸的方法，在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法。灸法可分为艾条、灸麦、粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等针灸疗法的应用范围极其广泛。

　　上述几种治疗方法对于缓解失眠症状都有不错的效果，轻度的失眠患者通过单一疗法或是心理疏导，或可消除症状。但是病情复杂，严重的情况下，若想彻底根治睡眠障碍靠单一疗法是解决不了的。因此，建议前往正规门诊做全面的科学诊断。

　　专家推荐“321阴阳平衡疗法”通过精确的仪器精确病因，根据病因制定最佳的治疗方案对症治疗，结合中医治疗见效快，疗程短。在治疗后期采用心理指导，逐步摆脱药物依赖，达到临床治愈的目的，是目前治疗精神病的最佳选择。326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般 患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症此疗法已为全国数万名患者摆脱了失眠、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病的困扰。

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