【导言】睡眠不足的危害大吗睡眠不足是失眠的表现，睡眠不足容易影响人们正常的生活，那么失眠的危害有哪些下面有请青岛失眠医院的专家解析：
睡眠不足的危害：
一、黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
二、头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
三、皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
四、经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。这也是睡眠不足的危害中极为严重的一种。
五、脱发，秃顶：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
温馨提示：以上就是有关“睡眠不足的危害大吗”的一些相关的介绍，通过专家的讲解，希望对您有一定的了解，造成失眠的原因有很多，而失眠的危害较大，因此及时发现及时治疗是关键，关于失眠，如果还有任何的疑问，可以拨打我们康复热线0532-86177729进行咨询。
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