青岛安宁医院医师表示:治疗失眠找准病因很关键!引起失眠的常见原因有以下几种:
1、个体因素
不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,导致大脑皮层细胞活跃,兴奋,无法睡眠。
2、躯体原因
广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。身体无法得到放松,始终处于紧张状态,大脑无法安然入睡。
3、精神因素
包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,睡前看兴奋小说、电视,或想不开心的事情、心情忧虑,导致失眠。
4、环境原因
常见的有睡眠环境的突然改变。如突然更换睡眠位置、搬迁、出差、去亲友家、宾馆等地休息,因为对新环境不习惯,导致了失眠的现象。
青岛治疗脱发5、情绪因素
情绪失控可引起的心境上的改变,如情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
2016-2-21 09:06:39,常见的失眠病因你都知道吗 (2)失眠失眠引起头痛,失眠医院排名
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