【导言】造成失眠的主要原因有哪些失眠是一种常见的现象，有许多人患上失眠，睡眠不好是失眠的表现，晚上睡眠不好容易影响第二天的工作和学习，那么造成失眠的主要原因有哪些下面有请青岛失眠医院的专家解答：
失眠的病因有：
一、心理原因：这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最阻碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕噩梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过渡兴奋都阻碍入眠，形成了失眠的现象。
二、精神因素及心理原因：精神紧张、不安、情绪不稳等神经症患者几乎都有失眠症，且是主要症状。患者忧虑工作、考虑个人问题，致使睡眠前过度兴奋而失眠。其他如焦虑、强迫性神经症和神经过敏状态都可导致失眠，其中失眠最多的是抑郁症、躁狂症、精神分裂症等。另外，心理障碍在失眠发生上起很重要的作用，如婚姻问题、儿支问题、同事关系、职称晋升问题等造成心理不平衡而失眠。
三、生活节奏的紊乱：这也易导致失眠现象的出现，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人忽然改上夜班会白入夜夜睡不着，须要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏分歧拍也是导失眠的原因之一。
四、睡眠环境原因：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。因此，这也是引发失眠的原因的主要因素。
五、体外的原因：外界环境的变化(如初到某地、不习惯的环境和生疏的床铺)可以干扰正常的睡眠一觉醒中枢而造成失眠。即使是在熟悉的环境中，气温及湿度的变化、噪音的变动、光线、气味的变化，也可以对睡眠造成暂时的影响。
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温馨提示：以上就是关于“造成失眠的主要原因有哪些”的一些相关的介绍，通过专家的解答，希望对您有一定的帮助，专家提醒，患有失眠危害较大，容易影响人们的正常生活和工作，因此及时发现及时治疗是非常重要的，治疗失眠要到正规的医院进行治疗是关键，关于失眠，如果还有任何的疑问，可以拨打我们康复热线0532-86177729进行咨询。
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