【导言】晚上睡不好需要治疗吗较轻的失眠症状往往无法引起失眠患者的足够重视，因此才贻误了最佳的治疗时机，短暂性失眠恶化成了长期失眠。治疗失眠患者首先要认识到失眠也是一种疾病，它具有疾病的一切特征及危害。患上轻度失眠症的朋友们应及时咨询专家，寻求克服失眠的专业方法，重度失眠症患者则需要专业的治疗，才能找回往日健康的自我。那么晚上睡不好需要治疗吗下面青岛失眠医院的专家详细的为您介绍一下。
患者朋友们除了要进行必要的专业治疗外，还可借鉴以下方法，以配合专业治疗：
第一、要了解自身的睡眠周期。选择最合适的睡眠时间及方式，养成规律性的生理时钟。
第二、每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度运动可缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。
第三、选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。
第四、按摩也可以促进睡眠。但不宜有任何粗大的动作和突然的手法变化，不要引起痒感、胀感和痛感。
患者自我调节生活习惯可以一定程度上改善失眠症状，但是失眠症是一种疾病，是疾病就要专业的治疗才能彻底的根除。在专业治疗中专家也会给出相关供患者自我调节的方案，配合专业治疗，使患者更快更好的回复健康的睡眠。专家推荐“321阴阳平衡疗法”通过精确的仪器精确病因，根据病因制定最佳的治疗方案对症治疗，结合中医治疗见效快，疗程短。在治疗后期采用心理指导，逐步摆脱药物依赖，达到临床治愈的目的，是目前治疗精神病的最佳选择。
326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般 患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症此疗法已为全国数万名患者摆脱了失眠、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病的困扰。
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