导致失眠的主要原因 看看失眠的症状

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　　青岛精神病医院医师为方便人们方便快捷的找到关于失眠的相关信息所以我们的医师将失眠的主要原因,失眠的主要症状一次性的编写了出来,让人们做好预防意识,避免患上失眠症。

　　一。失眠的原因

　　1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2.精神原因 可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。

　　4.环境因素 吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。

　　二。失眠的症状

　　1、入睡困难;

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　　2、不能熟睡;

　　3、早醒,醒后无法再入睡;

　　4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

　　5、睡过之后精力没有恢复;

　　6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

　　7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

 
                                                                                                 

2016-3-22 09:13:19,导致失眠的主要原因 看看失眠的症状失眠如何治疗严重失眠,失眠哪里好