总是晚上入睡困难是有什么原因引起的

　　【导言】近几年，随着社会的不断进步，压力的随之增大，人们受到的精神压力的也越来越大，失眠是一种常见的疾病，那么总是晚上入睡困难是有什么原因引起的接下来有请青岛失眠医院的专家解答：

　　失眠的病因有：

　　1、睡眠习惯

　　很多人认为半夜12点是睡眠的正常时间，要知道这已经剥夺了至少2个小时的深睡眠，这也是为什么很多人觉得多梦的原因，因为12点之后的深睡眠较12点之前的深睡眠质量已经有所下降，何况后半夜的睡眠本身就是以浅睡眠为主。

　　2、生活方式

　　现代社会过于忙碌，转速太快，过于消耗精力，未老先衰，缺少了从容。每个人都想有车子、房子、票子，甚至是希望拥有大把的票子，失去了工作基本的意义，就是失去了生活的意义。没有时间休息，没有时间好好准备一餐晚饭，忙忙碌碌，三餐不定，气血功能失调。不关注身体，觉得还年轻，还可以消耗。身体这部车不用保养，一直开。

　　3、工作类型

　　有些人的工作是需要倒班的，对于一些人来说，简直就是难关。医院的护士、药房的药师、值班大的医生，出租车司机，警察，空姐，等等都有相当部分人因为工作性质而不得不调整岗位，这就是人的先天体质不同，不是每个人都能上夜班的。有些人也会感到疑问，以前没事，怎么现在就睡不着了，这是量变到质变的结果，病不是一天来的。

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　　4、性格特点

　　很多人的睡眠障碍是由于性格偏颇间接导致，比如完美主义者，比如抑郁、焦虑、不成熟、偏执、等各种神经质的人都会有一定程度的社交、家庭、工作灯方面的异常。通常与人的关系不协调，情绪障碍导致的睡眠障碍，不作心理治疗是很难好转的。

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　　温馨提示：以上就是关于“总是晚上入睡困难是有什么原因引起的”的一些相关的介绍，通过专家的详细讲解，相信您有了一定的了解，专家提醒，患有失眠的危害很大，容易影响人们的正常的生活和工作，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是关键，关于失眠，如果还有任何的疑问，可以拨打我们康复热线0532-86177729进行咨询。