生活中常见的失眠症状都有哪些

　　【导言】生活中常见的失眠症状都有哪些失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。为此当出现失眠的症状表现时,采取一定的措施进行缓解是非常重要的。那么，生活中常见的失眠症状都有哪些青岛失眠医院的专家为您详细介绍。

　　症状一、

　　多导睡眠图显示睡眠效率降低,睡眠潜伏期和NREM睡眠1期延长,觉醒次数增多,NREM睡眠3、4期缩短,肌肉紧张和首夜颠倒效应等。

　　症状二、

　　青年期起病,中年期逐渐增多,儿童罕见,女性常见。约占失眠患者的15%患者愈不能入睡时愈试图使自己睡着,愈接近睡眠时愈显得兴奋或焦虑,形成恶性循环。试图入睡的意念成为失眠的驱动因素,看电视或看书时却可能轻松入睡。

　　症状三、

　　晨起后头脑不清晰,感觉程度不等的不适、焦虑、急躁、疲劳和情感压抑,常表现消极和精力不足,注意力、警觉和对食物关注下降。病程持续数年或数十年。有些患者发生催眠过量、依赖、成瘾或酗酒等,或滥用兴奋剂试图控制白天的疲劳。

　　症状四、

　　导致失眠的外在因素包括持续存在难以产生睡意的环境和缺乏睡眠相关行为的联想。由于失眠和睡眠环境、睡眠时间、睡眠时行为刺激的反复联系,产生与睡眠不协调的过度唤醒。卧室成为条件性唤醒的重要因素,只要在自己卧室内就可整夜睡不着。

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