造成失眠的罪魁祸首是什么

【导言】造成失眠的罪魁祸首是什么现今的我们生活在“高压”时代，很多朋友常常晚上失眠多梦，严重影响患者的心情和生活，想要彻底治愈失眠多梦，一定要查明病因对症治疗。那么造成失眠多梦的原因是什么呢下面就听听专家是怎么说的。

造成失眠多梦的原因是什么呢

　　1、失眠多梦并不是一件好事，其危害性也是非常大。有些人再快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　2、有些人对睡眠知识以及睡眠与梦感的关系了解甚少，不清楚睡眠的周期交替变化;不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。

　　3、晚上失眠睡不着也与人的情绪有关，如果心情很好，自然精神就会放松，这样就可避免情绪障碍导致失眠。如果人们对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　4、晚上总失眠的原因还包括压力大，由于日常生活的多种压力导致失眠，引发精神疾病，所以及时的舒压和定期的清理垃圾情绪都是非常重要的。多数失眠与情绪关系密切。

　　造成失眠多梦的原因如上，因此有失眠多梦现象发生的朋友一定不要得过且过，积极进行治疗和调整才是正确的行为，早日摆脱疾病的魔掌，还自己一个健康的身心。

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　　【温馨提示】造成失眠多梦的原因是什么呢希望专家的回答能够对您有所帮助。建议您尽快前往正规、专业的医院进行治疗。不要耽误自己的病情。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-86177729。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。