【导言】当今社会，生活水平的大幅提高，每个人承受的压力的也不断增大，失眠成为一种常见的现象，那么患上失眠能够彻底治愈吗下面有请青岛失眠医院的专家详细解答：
治疗失眠的好的方法是：
一、建立信心：
对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
二、规律的生活：
规律的生活对于每个人来说都是很重要的。有效的避免失眠的方法就是生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
三、放松心情：
睡眠之前，人们应该放松心情，不要再想着工作或者生活上的事情，这样只会让自己情绪崩的更紧。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
四、适当的锻炼：
专家介绍，出现失眠症的朋友不要过于害怕、惊慌，应正确的对待失眠。其实，在我们的生活中，缓解失眠症的方法有很多，其中最好的一种就是体育锻炼。怎么样治疗失眠，体育锻炼预防失眠的效果非常显著，但是应持之以恒，同时运动应以适量为原则。
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友情提示：患上失眠能够彻底治愈吗以上就是专家的详细讲解，相信您有了一定的了解，专家提醒，患上失眠的危害较大，可能会影响孩子的智力发展，及时发现及时到正规的、专业的医院进行 治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。
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