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　　失眠的表现与健康关系!失眠是指入眠困难或坚持睡觉妨碍，致使睡觉时间缩短或质量下降不能满意个别生理必要，明显效果日间社会功用或生活品质。失眠是一种神经内科疾病或是一些疾病的伴发症状。但如果睡得时间短、但深度够、醒后无身体不舒服且精神充沛不能视为失眠。

　　失眠分为短暂性失眠、短期性失眠和慢性失眠。

　　青岛安宁医师解释：在我国高达42.7%的人存在睡觉问题，但只要1/3的人选择药物治疗，这其中有一半的人是自行服药，这就使许多失眠的人得不到专业医师辅导，长期受失眠的困扰。

失眠的表现与健康联系

　　失眠的表现：

　　1、不能熟睡，入眠困难。

　　2、早醒、醒后没有办法再入眠。

　　3、睡过以后没有康复精神。

　　4、许多失眠的人喜爱胡思乱想。

　　5、一再从恶梦中吵醒，自感整夜都在做恶梦

　　6、容易被吵醒，有的对声响灵敏，有的对灯光灵敏。

　　7、发病时间或长或短，短者数天可好转，长者坚持数日很难康复。

　　睡觉与健康的关系

　　睡得好是身心健康的标志、睡觉欠安是苦恼和疾病的预失眠的表现与健康联系兆。详细地说：

　　1、孩子睡得好、长得高。

　　2、睡得好免疫力强、少患感冒、肿瘤及其他躯体疾患。

　　3、睡得好不错消除疲倦、回复体能、使你每天精神充沛。

　　4、长命必要高品质的睡觉，健康长命的人都包括一个优异的睡觉、

　　5、睡个好觉使人反响灵敏、记忆力好、思维能力强、使人更聪明。

　　6、睡得好皮肤好，人睡觉充沛能改善皮肤循环，纠正和预防皮肤早衰。

　　7、睡觉是渴望的减压器，人遇到压力时先睡一觉再说，睡醒起来，心境会耳目一新，头脑也清醒了。

　　睡觉关于健康是如此要紧，应高度正是睡觉问题。全球约30%的人群有睡觉妨碍，我国2002年调研发现有睡觉妨碍的人数约占42.7%。在美国睡觉疾患诊疗中心达6000余家，主要治疗睡觉呼吸妨碍、失眠症、嗜睡症患者。我国睡觉妨碍发病率如此之高，至今尚无一家睡觉疾患专科医院，开设睡觉专科门诊的医院也为数甚少，因而许多患有睡觉妨碍的朋友得不到的诊治，往往随意买些安神的药物来食用，并且源于关于失眠卫生常识的短缺，使一些患短期失眠的人改变为慢性失眠。

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