谈到失眠的食疗措施，真是多不胜数，即使是生活中最常见、最普通的食物也能发挥一定的失眠治疗药用效果。比如，有人说吃大蒜能帮人入睡，那么，这样看来，葱白治失眠吗?

　　专家表示，葱白治失眠确实有一定的疗效。葱白为百合科植物葱的近根部的鳞茎，其具有通阳、解毒、杀虫功效，辛温发散可宣通上下阳气。现实中有很多利用葱白治失眠的方子，比如以下两种：

　　红枣葱白汤

　　先将红枣(可以用黑枣代替)20颗用一大碗清水煮20，之后加3根大葱白再煮10，晾凉后吃枣喝汤，每天晚上睡觉之前1小时吃，催眠效果很好。

　　适用于心脾两虚、心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠者食用;葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完可治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚同时服用此方，疗效更好。

　　大枣质润、善健脾益气、养血安神、滋腻，加葱白辛散，既可使大枣发挥其补益作用，又不助湿生热，令人中满。

　　食醋洗脚吃葱白偏方

　　首先在盆中倒入少量的热水，加入1-2勺食醋，每晚泡脚20-30。泡完后，再吃1-2截葱白。

　　可见，葱白治失眠的措施已经有众多的失眠患者进行过实践了，而且效果还是值得肯定的。只是，在应用前向专业医生咨询一种最适合自身的措施。