孕妈妈由于身体的改变和心理的因素很容易导致失眠，要是治疗的办法不恰当，对大人和孩子都包含着严峻的结果，食疗办法绿色无反效果而遭到患者的欢迎，那么采用什么样的食疗办法治疗孕妈妈失眠比较不错呢？青岛安宁医院的专家为我们详细介绍。

　　 1.葱白红枣

　　葱白其具有通阳解毒、杀虫成效，辛温发散可宣通上下阳气，大枣质润善、滋腻，加葱白辛散，既能使大枣发挥其补益效果，又不助湿生热，具有良好的助眠效果。

　　先将红枣20颗用一大碗清水煮20，以后加3根大葱白再煮10，晾凉后吃枣喝汤，每天晚上睡觉之前1小时吃，或许取葱白8根、大枣15个白糖5克，用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。

　　 2.枸杞叶芹菜粥

　　 芹菜可分离出一种碱性成分，对孕妈妈有冷静效果，可起安神、除烦的成效。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁累及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健成效。

　　 将新鲜芹菜洗净切碎；枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味就可以。

　　 3.枣竹灯心粥

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　　 枣仁养心安神；玉竹滋阴养液；灯心草清心火；糯米养阴益气，和中健胃，四品共煮成粥，可养阴清火、安神冷静、和中除烦之功。

孕妇失眠的食疗措施

　　 先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，爽性食粥。

　　中医激活安神平衡疗法，从本源上进行治疗失眠症

　　失眠症能治好吗?青岛安宁医院的医师提示，传统疗法归根什么是没有找到疾病的病根，如果外界有了诱发的因素，失眠症会马上死灰复燃。中医激活安神平衡疗法正是由于能治好失眠症，一个主要原因就是从本源上进行治疗，对失眠症的治标治本，根绝复发。

　　中医激活安神平衡疗法建议治标治本，注重患者体内调节，从脏腑的功能，五脏六腑的调度。固本最早要清源，内调外养是看病的办法。中医治疗失眠症 通常能更好地促使疾病康复，获得满意的效果，这是由于中药成分会深化到人体内部，爽性对准病根，关于心脾肝肾的缺乏，通过疏肝、健脾、补肾、养心来达到更加好的效果。

　　在治疗失眠症进程中，充沛思考到失眠症易重复的特点，与一般办法相比，中医激活安神平衡疗法的治疗不是停留在治疗后症状消除的层面上，而是 在病情得以掌控后，进一步激活人体的自愈潜能，使用人体的自愈能力来对立复发。正在此刻长时间对失眠症患者进行一对一院内、院外关于性心理跟踪引导，多 管齐下，防患未然，因此可以治好失眠症的意图，3-7天收效，1-3个阶段完全治好，治好率达到了极高的97.8%。

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