最常见的三种失眠类型?青岛安宁心理医院专家陈美南介绍：失眠不但会让人觉的疲劳、全身不适、头晕头痛、记忆力不集中等，而且会影响到我们的精神状态，严重时甚至会导致抑郁症、焦虑症、思维分裂和植物神经功能错乱等疾病。那么要怎样摆脱失眠呢?下面看看青岛安宁医院专家陈美南是如何介绍失眠的。

　　失眠按持续的时间长短可分为三种，慢性失眠、短期性失眠和短暂性失眠：

　　慢性失眠：失眠时间大于一个月

　　慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现许多的慢性失眠是多种原因合在一起所形成的。 可能造成慢性失眠的原因有：躯体疾患，药物、酒精或某种刺激物，睡眠不规律，睡觉中脚不由自主的抽动或称不宁腿综合症，睡觉打呼或其他呼吸障碍引起等。

　　短期性失眠：失眠一周至一个月

　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际交往问题等有可能会发生短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。这类失眠的治疗使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。

　　短暂性失眠：失眠时间小于一周

　　大多数的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。

　　无论是那种类型的失眠，一般都可采用安眠药物来治疗，但是服用措施各不一样，患者在服用前一定要想专业的心理医生咨询，以免出现意外。

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