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　　怎么样才能远离失眠的痛苦失眠是一种可怕的疾病危害着人类正常生活和工作，是一种天然景象经常袭击着人类，可是失眠经常不会被人正是，从而经常失眠就会危害人体健康，今天青岛安宁医院收集了失眠的调度相关资料，让你远离失眠的苦楚，一起跟青岛安宁医院认识一下吧！

怎么样才能远离失眠的痛苦

　　咱们都知道失眠是个小毛病，可是经常失眠会导致各种病症，失眠了！咱们可以正确治疗怎么样才能远离失眠的苦楚。不要“病急乱投医”，否则会病情的开展加重。俗话说，脚被称为人的“第二心脏”，假如失眠了，可用热水泡脚30，再搓脚心10～20cm，接连搓到发热停止，会感到清爽迷人，全身轻松怎么样才能远离失眠的苦楚。(怎么样才能远离失眠的痛苦)

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　　对重度失眠者，还可加用酸枣仁20g、远志20g、合欢皮10g、朱砂5g煎水，在晚上睡前泡脚20cm，睡觉会有的改善，咱们还行进行按摩法来预防失眠的发生，按摩后半小时内必须要喝一杯温开水。

　　以上就是青岛安宁医院收集的关于熟知失眠的调度让你远离失眠的苦楚的相关资料，相信我们都现已清楚吧！只要睡觉好，才会有更充分的精神去工作和学习怎么样才能远离失眠的苦楚。

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