重度失眠吃什么药,对于那些整天忙碌的上班族来说，很容易就会患有失眠症，经常会为了工作的事情失眠也是常见的情况，今天青岛安宁医院小编推出一些上班族失眠的调理应该吃什么的相关资料，希望能对患者有帮助，一起跟青岛安宁医院小编认识一下吧!

　　面对那些熬夜的上班族，青岛安宁医院小编提议患者一定少吃甜食，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。导致反效果，也容易导致肥胖问题。大家都知道咖啡因虽然提神，但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，我们应该多补充维他命B，才能预防失眠。

　　晚餐时多吃一些含维他命B群的食物。从而这样不仅参与新陈代谢，提供能量，从而还能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。适当补充热量，吃一些水果、蔬菜也能有助于睡眠哟。

　　以上就是青岛安宁医院小编搜集的关于上班族失眠的调理应该吃什么的相关资料，想必大家对于以上资料都有一个新的认识了吧!上班则经常失眠的不妨试一试以上的措施。

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